对一个人来说，快乐地活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐。然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天尤人，怪上天不偏爱自己，怪命运多舛，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，让自己想要多快乐，就能多快乐。那么如何才能使我们获得快乐呢？

下面列出了32种能让你获得快乐的方法，希望对你有所助益。

1、接受自己能力有限的现实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。

2、喜欢并爱护自己，别老因为想给别人好印象而刻意改变自己，所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。

3、与人为善，不要怀恨别人，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。

4、对自己的要求不要太高，追求成果但不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。

5、把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。

6、在感觉疲惫之前就休息。请记住：休息不是浪费生命，它让你在清醒的时候做更高效率的事情。

7、上床就睡觉，不要考虑别的事情，不要因为过度兴奋而影响睡眠质量。

8、算算你的得意事，想象自己正在成功。回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意。不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为感到内疚。

9、行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准。

10、改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路。

11、制订可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感。

12、尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧。

13、 把事情做得很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己。

14、热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的。

15、尝试做一些新鲜事来丰富你的生活，放弃不太重要的事情。听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。

16、在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去一个向往已久的地方旅游。

17、不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看得很严重。不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的爱好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。

18、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较。

19、放下那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。

20、承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，与此同时具备宽容和谅解的胸怀。

21、明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃。

22、参加适度的体育运动。早起10分钟，一定要坐着吃早饭。

23、与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限，想做的事却很多，因此减少不必要的人际约束。

24、学会闲聊和关心别人。别把自己看得太重，尽量不要给别人自私的感觉。

25、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他，否则你可能要被他改变。

26、和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家。

27、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争。

28、发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理。

29、不要歪曲别人的批评，应心平气和，有则改之，无则加勉。

30、帮助别人做些事。帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时。

31、明白“人比人气死人”的道理，不要把自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比。

32、换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。